#燕窝小知识#对于燕窝的功效，网上的说法大多是宝宝更聪明、皮肤白、妈妈在孕期不长斑、皮肤更紧致，这就吸引了很多妈妈购买，无论是在我的直播间还是我的孕妈妈群，我经常跟大家讲：要看你的期望值了，如果你只是喜欢它的口感那是可以的，如果想要妈妈窈窕、宝宝聪明！那还是省省钱吧！毕竟，如果你能够买到真正的燕窝，也不容易，作为老百姓很难鉴别燕窝成分真实的含量！就比如，下面这位网红带货翻车了。。。

关于燕窝的“真实面目”

燕窝是雨燕和金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴，主要营养成分是蛋白质，其中有1种必须氨基酸，3种条件性必须氨基酸，由于燕窝中含有一种唾液酸成分，被商家广泛流传利用，唾液酸对人体的生理和生化功能具有重要的调节作用，能够提高儿童智力发育，增强免疫力，然鹅~干燕窝中的唾液酸含量约3%~15%，一顿最多5克左右燕窝，你能够获取到唾液酸实在有限啊！另外这种物质也并非仅燕窝含有，在鸡蛋、肉类、鱼类中同样含有，而且含量并不低，你换成平价的食物，多余的钱买个垂涎已久的包包，它不香吗？

所以说，孕期如果喜欢吃燕窝，那就开心的吃吧！别期望带来多大功效就OK！

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